2020年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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979 kcal
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脂質: 36.75g | たんぱく質: 58.35g | 炭水化物: 104.29g.
朝食: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Shake Chocomint. 昼食: Sayap Ayam, Nasi Putih, Champ Chicken Nugget, Lemon, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ellenka Fiber Creme, Sari Roti Roti Tawar Kupas. 夕食: Mangga, Herbalife Shake Chocomint. 軽食/その他: Perkedel Kentang, Mangga, SuperIndo Smoked Beef. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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