2013年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.6 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 23日:
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1447 kcal
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脂質: 37.44g | たんぱく質: 83.43g | 炭水化物: 191.66g.
朝食: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Perdigão Peito de Chester Defumado, Café com Leite Desnatado, Becel Margarina Sabor Manteiga, Pão de Trigo Integral, Polenguinho Queijo, Zero-Cal Zero-Cal Adoçante. 昼食: Salada Verde Mista, Molho de Mostarda e Mel, Seara Lombo Suíno com Molho Barbecue, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mãe Terra Ritto 7 Cereais. 夕食: Salada Verde Mista, Mãe Terra Ritto 7 Cereais, Seara Lombo Suíno com Molho Barbecue. 軽食/その他: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Del Valle Néctar de Manga, Café (Infusão). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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