2020年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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904 kcal
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脂質: 45.06g | たんぱく質: 107.82g | 炭水化物: 11.55g.
朝食: Elegê Requeijão Cremoso, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Magro Cozido, Pramesa Queijo Parmesão Ralado, Ovo, de Galinha, Inteiro Cru. 昼食: Frango, Peito, sem Pele, Grelhado, Chuchu Cozido, Cenoura, Crua, Berinjela, Cozida. 夕食: Subway Cebola, Subway Tomate, Alface, Americana, Crua, Frango, Peito, sem Pele, Grelhado. 軽食/その他: Elegê Requeijão Cremoso, Ovo, de Galinha, Inteiro Cru, Pramesa Queijo Parmesão Ralado, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g). もっと...
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週に0.8 kg減量中
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