2020年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 26.1 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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890 kcal
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脂質: 19.19g | たんぱく質: 106.39g | 炭水化物: 69.79g.
朝食: Sambal Goreng, Selada, Siomay, Sunpride Pisang Single, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Sambal Goreng Kentang. 夕食: Adabi Perencah Tomyam, Ikan Kembung, Dimsum, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Udang. 軽食/その他: Semangka. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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