2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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1353 kcal
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脂質: 36.17g | たんぱく質: 97.51g | 炭水化物: 146.43g.
朝食: Herbalife Shake Chocomint, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Egg White, ABC Saus Sambal. 昼食: Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Curry Sauce (Dry, Dehydrated) , Nasi Putih, Chicken Breast. 夕食: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), McDonald's Bubur Ayam. 軽食/その他: Sugar, Starbucks Americano (Grande), Shumai Dumpling, Herbalife Shake Chocomint, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Pear. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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