2020年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 31.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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676 kcal
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脂質: 37.45g | たんぱく質: 74.35g | 炭水化物: 10.24g.
朝食: Tavuk Taşlık, Yumurta, Lor Peyniri. 昼食: Domatesler, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Ceviz. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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