2010年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 14日:
|
1496 kcal
|
脂質: 27.49g | たんぱく質: 37.26g | 炭水化物: 235.71g.
朝食: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, coffee black no sugar (only sweetners). 昼食: Quick Oats Instant Oatmeal, Sweet 'N Low, lynns treacle. 夕食: butter, onion, Barbecue/brown Sauce, TURNIP, CARROTS, GRAVY, Corned Beef (Lean Only Eaten). 軽食/その他: fruit cake, marzipan. もっと...
|
|
2120 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 立つ - 1 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|