2020年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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1751 kcal
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脂質: 57.95g | たんぱく質: 139.44g | 炭水化物: 168.39g.
朝食: Яйцо, Бабаевский Шоколад Фирменный, Летний День Молоко 3,2%, Roi Thai Кокосовое Молоко, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Лазовский Творог Обезжиренный, Яйцо, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Груша, Мёд. 昼食: Говяжий Стейк (Только Постный), Белый Хлеб. 夕食: Greenbox Сливочные Роллы с Копчёным Угрем. 軽食/その他: Excess Free Брускетта с Творожным Сыром и Лососем , Камшат Салат Морской. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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