2020年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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881 kcal
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脂質: 30.10g | たんぱく質: 36.90g | 炭水化物: 117.74g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Йогурт Домашний. 昼食: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Семга Слабосоленая, Олейна Масло Растительное , Винегрет без Масла. 夕食: Сметана , Приготовленные Грибы, Куриное Филе, Картофельное Пюре. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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