2020年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.6 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 37.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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958 kcal
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脂質: 16.00g | たんぱく質: 102.14g | 炭水化物: 95.14g.
朝食: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix. 昼食: Kecambah, Tempe Kukus, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mangga, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix. 軽食/その他: Oatbits Biskuit Oat. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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