2020年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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1264 kcal
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脂質: 32.18g | たんぱく質: 85.40g | 炭水化物: 159.10g.
朝食: Morrisons Skimmed Milk, Morrisons Porridge Oats (40g), Tesco Frozen Berries. 昼食: Ocado Houmous , Cucumber (with Peel) , Kefir Kefir Soft Cheese, Smoked Salmon, Warburtons Thin Plain Bagel. 夕食: Sainsbury's Fat Free Greek Style Natural Yogurt, Pineapple , Co-Op Meringue Nests, Baby Carrots , Mushrooms , Tesco Shallots, Tomato Puree, Sweet Potato , Waitrose Lean Diced British Beef Braising Steak. 軽食/その他: Puff Pastry (Frozen) , Kallo Milk Chocolate Rice Cakes. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
I have now lost more than half my target , still a big task ahead but I’ve done the first half through the most difficult times of a delayed cancer diagnosis due to covid and then the big surgery. Cancer I’ve kicked you and the fat body is well on the way to being beaten
2020年 10月 10日 投稿者: Loverablenut
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2020年 10月 10日 投稿者: Chestnut63
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you've done amazingly. Covid and lock down has been hard on everyone, especially those waiting for much needed treatment. Ive just come back to this app after a long break due to bad health, but you are all inspiring me with meals and ideas.
2020年 10月 10日 投稿者: Becca_boop
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Becca. Glad you are able to rejoin the app . Like you say this is a very inspirational and supportive place
2020年 10月 10日 投稿者: Loverablenut
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2020年 10月 10日 投稿者: pebbleperson
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