2020年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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1330 kcal
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脂質: 53.71g | たんぱく質: 63.25g | 炭水化物: 153.56g.
朝食: Yeşil Biber, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Kırmızı Domates, TekSüt Lor Peyniri, Pazı Kavurması. 昼食: Bal, Şeftali, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Torku Tam Yağlı Yoğurt. 夕食: Pirinç Pilavı, Süt ile Yapılan Patates Püresi (Taze Olandan), Et Sote, Zeytinyağlı Taze Fasulye. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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