2020年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.2 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 28.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
|
2115 kcal
|
脂質: 94.01g | たんぱく質: 89.13g | 炭水化物: 237.22g.
朝食: Ceviz, Kuru Kayısı, Siyah Zeytin, Vişne Reçeli, Kuru Kayısı, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ceviz, Kuru Kayısı, Jucy Vişne Suyu , Bulgur Pilavı, Et Haşlama, Havuç Çorbası. 夕食: Buono Bitter Çikolata, Üzüm, Yeşil Elma, Turşu, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Taze Fasulye, Ezogelin Çorbası. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|