2020年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
|
1569 kcal
|
脂質: 74.82g | たんぱく質: 93.99g | 炭水化物: 131.87g.
朝食: Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Пшеничный Хлеб. 昼食: Карат Плавленый Сыр Дружба, Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Глобус Пельмени Детские. 夕食: Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Куриные Грудки (Жареные), Салат Овощной со Сметаной. 軽食/その他: Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Сахар, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%. もっと...
|
|
2019 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 42 分, 皿洗い - 5 分, クロストレーナー - 5 分, 休憩 - 16 時間 38 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|