2020年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
|
1465 kcal
|
脂質: 66.10g | たんぱく質: 109.56g | 炭水化物: 110.03g.
朝食: Сушеное Манго, Омлет или Яичница, Омлет с Молоком. 昼食: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пятерочка Яблоко Красное, Свеклы, Морковь, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные. 夕食: Болгарский Перец, Окей Окорочок Куриный Отварной. 軽食/その他: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|