2020年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 31.5 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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1706 kcal
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脂質: 73.68g | たんぱく質: 88.93g | 炭水化物: 173.67g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олива Факел Кета Слабосоленая, Куриное Филе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Яйцо Куриное, Гречка Отварная. 昼食: Пирог с Картошкой, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Петелинка Филе Бедра Куриное , Геркулес Овсяные Хлопья. 夕食: Суп Куриный с Картофелем, Ветчина Куриная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 軽食/その他: Ярче Кекс Ванильный, Золотой Стандарт Мороженое. もっと...
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2373 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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