2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1236 kcal
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脂質: 43.78g | たんぱく質: 99.41g | 炭水化物: 114.51g.
朝食: Banana Nanica, Fugini Molho de Tomate, Fugini Milho Verde, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Bauducco Torrada Multigrãos. 昼食: Cenouras Cozidas, Quinoa Cozida, Cebolas Maduras Cozidas, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alho, Tomates Cereja, Abobrinha Italiana. 夕食: Integralmedica Whey Protein WGOLD. もっと...
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2510 kcal
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運動:
ステッパー - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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