2020年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 62.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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2008 kcal
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脂質: 106.83g | たんぱく質: 73.39g | 炭水化物: 204.18g.
朝食: Sawi Sawi Putih, Sesame Seeds, Dried Chia Seeds , Honey , Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Banana, Quaker Instant Oatmeal, Egg White. 昼食: Soy Sauce, Saori Saus Tiram, Diabetasol Sweetener Stevia, Young Green Onions, Onions , Egg, Chayote (Fruit), Vegetable Oil, Sesame Oil, Shirataki Mie Basah Matang. 夕食: Nasi Goreng, Emping Melinjo, Roti Gandum, Dimsum, Es Kopi, Sea Salt, Black Pepper , Paprika . 軽食/その他: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Fitbar Nuts Fitbar, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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