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Vamos subiendo!! 💪
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45 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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1307 kcal
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脂質: 43.63g | たんぱく質: 80.42g | 炭水化物: 156.31g.
朝食: Arlistán Café Instantáneo Suave, Pan de Salvado, Queso Cremoso, Yatasto Leche Descremada. 昼食: Banana, Tomates Rojos, Huevo Duro, Cebollas Cocidas Maduras, Queso Cremoso, Berenjena Cocida, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). 夕食: Banana, Natura Mayonesa, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Avena Instantánea, Cebollas Cocidas Maduras, Inca Arvejas. 軽食/その他: Cumaná Atún Desmenuzado al Natural, Manzana Roja, Yatasto Leche Descremada, Pan de Salvado. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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