|
que queda.
|
71.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
|
2590 kcal
|
脂質: 150.97g | たんぱく質: 179.69g | 炭水化物: 158.89g.
朝食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Aveia em Flocos, Semente de Linhaça, Banana Prata, Abacate. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Vermelhos, Cebolas, Pepino (com Casca), Laranjas, Repolho Verde, Cenouras Cozidas, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Abacate. 夕食: Queijo Coalho, Cebolas, Brócolis, Azeitonas Verdes, Ovo Cozido. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Power One Pasta de Amendoim Integral, Semente de Linhaça, Abacate, Nitrohard Protein Complex, Optimum Nutrition Creatina, Gengibre, Abacaxi, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã, Limão. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|