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Lingkar perut 83 cm
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70.1 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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1130 kcal
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脂質: 41.27g | たんぱく質: 65.38g | 炭水化物: 123.74g.
朝食: ISIS ABON Tuna, Tempe Goreng, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur Rebus, Nasi Putih, Sambal Goreng, Bawang Bombay Dimasak , Tomat Merah, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Putih. 昼食: Gula Merah, Nutrijell Agar-Agar, Nutrijell Agar-Agar, Tape Ketan Putih, Telur Rebus, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tomat Merah, Daun Bawang (Loncang), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Putih, Tempe Goreng. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Udang, Ikan Gurame, Kopi. 軽食/その他: Gula Pasir, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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