2020年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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1455 kcal
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脂質: 54.02g | たんぱく質: 131.56g | 炭水化物: 88.72g.
朝食: Walnuts, Blueberries , Farmers Union Light Greek Style Natural Yoghurt, Bulk Nutrients Thermowhey. 昼食: Greenseas Tuna Lemon Pepper, Bulla High Protein Cottage Cheese, SunRice Sour Cream & Chives Thin Rice Cakes. 夕食: Walnuts, Dried Coconut, Honey , Tomatoes, Celery , Cucumber, Apples, Carrots, Red Onions, Fish. 軽食/その他: Red Table Wine . もっと...
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週に0.9 kg増量中
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