2020年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
108.7 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
|
674 kcal
|
脂質: 22.37g | たんぱく質: 35.48g | 炭水化物: 83.05g.
朝食: Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Beyaz Fasulye (Olgun Tohumlar, Konservelenmiş). 昼食: Çilek. 夕食: Bulgur Pilavı, Etli Nohut. 軽食/その他: Nescafe Sütlü Köpüklü. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|