2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.7 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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674 kcal
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脂質: 22.37g | たんぱく質: 35.48g | 炭水化物: 83.05g.
朝食: Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Beyaz Fasulye (Olgun Tohumlar, Konservelenmiş). 昼食: Çilek. 夕食: Bulgur Pilavı, Etli Nohut. 軽食/その他: Nescafe Sütlü Köpüklü. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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