2020年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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754 kcal
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脂質: 26.59g | たんぱく質: 63.93g | 炭水化物: 65.16g.
昼食: Karedok, Cincau Hijau, Kerupuk Udang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam Kecap, Sambal Goreng Kentang. 夕食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Labu Siam. 軽食/その他: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). もっと...
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週に3.2 kg減量中
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