2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
|
1584 kcal
|
脂質: 122.40g | たんぱく質: 63.44g | 炭水化物: 75.51g.
朝食: Curral de Minas Requeijão em Barra, Glória Creme de Leite, Ovo Frito, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado, Café. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sococo Leite de Coco Tradicional, Cepêra Azeite de Denndê, Cebolas, Café, Italac Creme de Leite, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Manteiga (com Sal), Peito de Frango, Quiabo Cozido. 夕食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Café, Glória Creme de Leite, Cebolas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Manteiga (com Sal), Espinafre, Berinjela, Alhos-Poró, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Coco Seco, Glória Creme de Leite, Café, Curral de Minas Requeijão em Barra. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|