2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 42 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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939 kcal
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脂質: 25.99g | たんぱく質: 47.93g | 炭水化物: 145.27g.
朝食: Jagung Rebus, Edamame, Kentang Rebus, Telur Rebus. 昼食: Jagung Rebus, Semangka, Kentang Rebus, Edamame. 夕食: Kentang Rebus, Telur Rebus. 軽食/その他: Telur Rebus, Kentang Rebus. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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