2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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785 kcal
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脂質: 40.54g | たんぱく質: 37.32g | 炭水化物: 68.33g.
昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Rúcula, Alface. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Rúcula, Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pita Bread Pão Sírio Integral. 軽食/その他: Leite (Leite Integral), Pão Caseiro. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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