2019年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 2日:
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1155 kcal
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脂質: 46.53g | たんぱく質: 59.76g | 炭水化物: 131.17g.
朝食: Brócolis, Tirolez Queijo Mussarela Light, Vigor Requeijão Light, Yoki Goma de Tapioca, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. 昼食: Suco de Maracujá, Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Alho, Azeite de Oliva, Cebolas, Mais Coco Leite de Côco, Camarão, Pintado. 夕食: Cebolas, Palmito, Abóbora Cabotia, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Milho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. 軽食/その他: Bolo de Fubá, Castanhas de Caju Torradas Secas. もっと...
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2264 kcal
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運動:
トレッドミル - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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