2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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1237 kcal
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脂質: 62.37g | たんぱく質: 48.97g | 炭水化物: 129.88g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Manteiga (com Sal), Ovo. 昼食: Santa Fé Linguiça Pura de Porco. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Queijo Parmesão (Duro), Frango Desfiado, Nestlé Creme de Leite, Hellmann's Maionese. 軽食/その他: Banana, Açaí. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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