2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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484 kcal
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脂質: 4.17g | たんぱく質: 58.61g | 炭水化物: 48.25g.
朝食: Herbalife Shake Chocomint. 昼食: Otak-Otak, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Putih Telur. 夕食: Putih Telur, Herbalife Shake Chocomint, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 軽食/その他: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Mix Fiber, Herbalife F1 Shake Mix. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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