2020年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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2415 kcal
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脂質: 107.64g | たんぱく質: 102.27g | 炭水化物: 217.59g.
朝食: Café com Açúcar, Seara Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Batatas Fritas, Cenouras, Alface, Tilápia. 夕食: Tilápia, Ragazzo Pastel de Belém de Chocolate, Walmart Queijo Mussarela, Queijo Cheddar, Batatas Fritas (com Sal), Coca-Cola Coca-Cola. 軽食/その他: Caipirinha, Risoles de Presunto e Queijo. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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