2020年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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1127 kcal
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脂質: 73.14g | たんぱく質: 89.26g | 炭水化物: 23.01g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Philadelphia Cream Cheese, Substancia Pãozinho de Ricota, Ovo Mexido. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Regina Queijo Coalho Espeto, Churrasco, Perdigão Linguiça Mista Churrasco. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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