dreamaの日記, 2020年 10月 9日

2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.3 kg これまでの減量分: 22.4 kg. 残り: 3.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:

618 kcal

脂質: 20.74g | たんぱく質: 96.86g | 炭水化物: 7.36g. 朝食: Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Cookies & Cream, Wegmans Old Fashioned Ham off The Bone, Coffee, Cream (Half & Half). 昼食: Chicken Breast. もっと...

366 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 26 分, Samsung Health - 23 時間　 34 分. もっと...

週に1.9 kg減量中


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