2020年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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1618 kcal
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脂質: 55.51g | たんぱく質: 41.81g | 炭水化物: 248.10g.
朝食: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Salak, Bolu pisang meses, Saus Tomat, Edamame, Roti Gandum. 昼食: HiLo Kacang Hijau, Bolu pisang meses, Sunpride Pisang Single, Semangka. 夕食: Snackit Kue Pia 100 Cokelat, Bakso Ikan, Bimoli Minyak Goreng, Sayur Campuran, Mie Telur (Ditambah, Masak). 軽食/その他: Kue Tambang. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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