2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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787 kcal
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脂質: 40.11g | たんぱく質: 40.17g | 炭水化物: 63.93g.
朝食: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Вафельные по-Итальянски, Чай, Ирбитский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином 8%. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Вафельные по-Итальянски, Пятерочка Авокадо, Любимый Сад Яблочный Сок, Куриное Филе на Пару. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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