2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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1411 kcal
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脂質: 68.85g | たんぱく質: 53.56g | 炭水化物: 80.60g.
朝食: 3 Corações Café Extra Forte, Rosca, Manteiga Ghee. 昼食: Cenouras, Uvas-Passas (sem Sementes), Maçã Verde, Alface, Nestlé Creme de Leite, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Palmito, Frango Desfiado, Qualitá Tomate Grape, Rúcula. 夕食: Verdemar Patê de Frango , Stella Artois Cerveja. 軽食/その他: Liv Up Pasta de Amendoim com Mel, Bolo de banana sem açúcar. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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