2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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874 kcal
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脂質: 21.98g | たんぱく質: 77.82g | 炭水化物: 92.00g.
朝食: Bob Evans Scrambled Egg Whites (2 Eggs). 昼食: 365 Organic Quinoa, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 夕食: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Nature's Promise Organic Frozen Blueberries. 軽食/その他: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Tillamook Medium Cheddar Cheese. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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