2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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920 kcal
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脂質: 62.34g | たんぱく質: 64.03g | 炭水化物: 20.62g.
昼食: Alface de Folha Verde, Vagem Cozida, Pimentão Vermelho, Friboi Carne Moída de Acém, Costelinha. 夕食: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. 軽食/その他: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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