2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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1382 kcal
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脂質: 54.64g | たんぱく質: 92.15g | 炭水化物: 123.92g.
朝食: Layenberger Diet5 Shake Vanille . 昼食: Birkel Graupen, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Lachsfilet, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Gekochtes Ei, Little Lunch Tomatensuppe mit Chili und Basilikum . 軽食/その他: Corny Your Protein Bar Chocolate Crunch . もっと...
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週に1.8 kg減量中
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