2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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1205 kcal
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脂質: 44.30g | たんぱく質: 75.75g | 炭水化物: 125.22g.
朝食: Bananas . 昼食: Kefir Kefir Soft Cheese, Waitrose Organic Houmous, Waitrose Pea Shoots, Cucumber (with Peel) , Avocados , Marks & Spencer 2 Half Ciabatta. 夕食: Tesco Frozen Berries, Marks & Spencer Cherry Kefir, Co-Op Meringue Nests, Old El Paso Mini Wraps , Red Hot Chilli Peppers , Tesco Red Pepper, Sainsbury's Red Onions, Asda Courgettes, Chicken Breast, Tesco Red Thai Curry Paste. 軽食/その他: Doria Amaretti Biscuits, Flat White. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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