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Alhamdulillah sedikit demi sedikit
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59 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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1712 kcal
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脂質: 44.89g | たんぱく質: 117.01g | 炭水化物: 214.57g.
朝食: Roti Gandum, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Bubur Ayam. 昼食: Tumis Oncom, Telur Dadar, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. 夕食: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Jahe, Es Teh. もっと...
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週に7 kg減量中
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