2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.7 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 26.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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1898 kcal
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脂質: 74.34g | たんぱく質: 88.17g | 炭水化物: 221.05g.
朝食: Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Milch 1,5%, Ja! Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Geflügel Salami, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Bioland Bio Dinkelbrot . 昼食: Lidl Pistazien, Alnatura Frankfurter, Pesto, Grüne Erbsen (Gefroren), GutBio Rote Linsen Nudeln. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Kerrygold Butter, Real Streich Mettwurst , Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Bioland Bio Dinkelbrot . 軽食/その他: Ja! Feine Salzstangen (25g). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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