2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
|
1564 kcal
|
脂質: 75.83g | たんぱく質: 106.16g | 炭水化物: 114.15g.
朝食: Конти Шокотель Набор Шоколадных Конфет с Начинками, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, ВкусВилл Авокадо Хаас, Санта Бремор Форель «Артезианская» Слабосоленая, Сливочное Масло, Чернослив, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Yan Аджика, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные. 夕食: Красный Лук, Белые Грибы (Обжаренные), Лэнд Тыква Запечёная, Виктория Палтус Жареный, Зеленые Оливки, Оливковое Масло, Помидоры, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн. 軽食/その他: Избенка Кефир 3,2%, ВкусВилл Творог 5%. もっと...
|
体重に変化ありません
|