2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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1319 kcal
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脂質: 61.70g | たんぱく質: 106.73g | 炭水化物: 80.38g.
朝食: Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Pasticceria Artigianale Diplomatica . 昼食: Coop Spinaci al Formaggio con Mozzarella Surgelati, Coop Spinaci al Formaggio con Mozzarella Surgelati, Aia Hamburger di Tacchino. 夕食: Caseificio Valcolatte Riccotta, Aromatica Cuori di Carciofo, Pomodori Ciliegini, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 軽食/その他: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pasticceria Artigianale Diplomatica . もっと...
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週に0.7 kg増量中
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