2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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2316 kcal
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脂質: 120.81g | たんぱく質: 156.16g | 炭水化物: 166.77g.
朝食: Калинка Сыр Голландский Новый, Гречка Отварная, Омлет с Помидорами, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Ганна Бедро Цыплёнка-Бройлера, Савушкин Кефир 1,5%. 夕食: Куриные Голени, Креветки (Вареные или на Пару), Укроп, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Никитин Семечки Жареные, Сливы, Мандарины, Яблоко Зеленое. もっと...
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週に7 kg減量中
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