2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
|
1757 kcal
|
脂質: 80.01g | たんぱく質: 92.70g | 炭水化物: 163.31g.
朝食: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Äpfel, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett. 昼食: Corny Free Haselnuss, Kaffee mit Milch, Hawesta Thunfisch Salat India, Zott Zottarella Classic, Tomaten. 夕食: Kaffee mit Milch, Bienenstich, Federweißer, Dorade, Fischer Stolz Forelle Geräuchert , Edeka Zwiebelkuchen. 軽食/その他: Sweet Valley Haselnusskerne (25g), Aldi Cashewkerne, Mandeln. もっと...
|
|
1527 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 座る - 4 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 8 分, 休憩 - 8 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|