2020年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.4 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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621 kcal
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脂質: 32.40g | たんぱく質: 23.27g | 炭水化物: 62.33g.
朝食: Хлеб Черный, Папа Может Колбаса Варено-Копченая, Жареное Яйцо, Чай с Молоком. 昼食: Картошка Тушеная. 夕食: Сухие Жареные Орехи Кешью. もっと...
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週に7 kg減量中
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