2020年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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712 kcal
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脂質: 10.16g | たんぱく質: 34.41g | 炭水化物: 123.49g.
朝食: ABC Saus Sambal, Putih Telur Matang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 昼食: Finna Sambal Pedas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. 夕食: Pisang, WRP On The Go Kopi. 軽食/その他: Pepaya, Fitbar Fitbar Choco Delight. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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