2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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603 kcal
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脂質: 23.31g | たんぱく質: 35.60g | 炭水化物: 63.72g.
朝食: 炒黃瓜, 7-11 蒸地瓜, 統一生機 蔓越莓乾, 蔥, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）. 昼食: 檸檬汁, 7-11 鹽味毛豆, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 玉米筍, 全聯 秋葵, 御品 苦茶油, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 冬瓜. 軽食/その他: 莊家 方塊酥, Costco 南非博士茶. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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