2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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725 kcal
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脂質: 25.70g | たんぱく質: 66.26g | 炭水化物: 58.37g.
昼食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Maçã, Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Limão, Couve-de-Folhas, Torresmo. 軽食/その他: Mate Couro Mate Couro Zero, Perdigão Mortadela Ouro, Pão Francês. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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